CALENDAR
2008.06.26 Thursday
2008.6.26.THU.
モムチャン第3期
24週目
★本日の記録★
体重60.5kg 体脂肪率29.3%
運動ステッパー5分・ストレッチ5分・Ex.��背中��20回×5セット・Ex.��背中��20回×5セット・ステッパー60分・ストレッチ5分
食事
朝食11:00 運動後
豆乳（ヒアルロン酸コラーゲン）
サラダ（サニーレタス・人参・カイワレ・きゅうり・プラム・卵）
おにぎり（雑穀米・鮭フレーク・わかめ）
味噌汁（しめじ・わかめ）・ウインナー
昼食14:30
トマトとピーマンのホットサラダ
ローファットヨーグルト（バナナ・ブルーベリー）
コーヒーロール・ブラックコーヒー
夕食20:00
サラダ（人参・きゅうり）
ホットサラダ（トマト・ピーマン・じゃがいも・バジル）
大トロさしみこんにゃく・とうもろこし
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
* * * * * * * * * *
お時間のある方はこちらもポチッと
体重、ホントにジワジワ減っていきますね〜。
今月中に60kg切れるのか？
うちの旦那さまは精神的ストレスで食べられなくなっちゃうけど
私は逆に食べまくってしまう方。
食べる事で癒そうとするんですよね。
今回のストレスは大丈夫でした！良かった。
今、王子の部屋作りに伴って全部の部屋の改造＆片付けフェスタになっちゃってます。
で、アルバムを持ち出してきたのでオモシロイもの発見！！
コレ、ど〜こだ？
みなさん、きっと良くご存知の場所。
そう！横浜の赤レンガ倉庫。
今から23年くらい前の。
当時は輸出のための波止場としてちゃんと使われていて
コンテナがいっぱい積まれていたり、木材やらものすごく大きな石がゴロゴロ積まれていたり。
ロシアの船が泊まっていて、外人のおじさんが船の上からおいでおいでってするので怖かったですよ〜
この時は旦那さまとまだ結婚する前、デートの時に撮った写真です
普通は入れない場所なんだけど
受付で住所や名前を記帳して見学させてもらえました。
外国の入り口みたいな感覚で大好きな場所でした。
だから、今の赤レンガに大改造しちゃった時はショックでしたよ
できてから何年も行く気になれなかったもん。
この頃は48kgの頃。
当時マドンナのこの曲が大流行。
LPレコードのジャケットです。
マドンナも若〜い♪
ファッションのお手本でした！
当時の24〜5歳のマドンナもステキだけど、
スタイルは今のマドンナのほうが断然美しいですネ♪
当時は若さの美しさ。
今は努力の美しさ。
努力すればあんな美しい肢体が維持できるんですね〜
そうそう、マドンナもゾーンダイエットなんですよね！
ますます興味湧いてきちゃったな〜。
明日も頑張りマッスル〜
オマケの写真
軽井沢の塩沢湖。
もちろん写っているのは若い頃のきみちゃんです！
コレ、塩沢湖の氷の上です。
この年が最後の全面凍結だったんですよ！
その後1回も全面凍結はしていません。
地球温暖化の影響はその頃からジワジワ現れていたんですね。
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
皆さんいつもありがとうございます
2つのブログランキングに参加していま〜す♪
ポチポチッと応援
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朝食11:00 運動後
豆乳（ヒアルロン酸コラーゲン）
サラダ（サニーレタス・人参・カイワレ・きゅうり・プラム・卵）
おにぎり（雑穀米・鮭フレーク・わかめ）
味噌汁（しめじ・わかめ）・ウインナー
昼食14:30
トマトとピーマンのホットサラダ
ローファットヨーグルト（バナナ・ブルーベリー）
コーヒーロール・ブラックコーヒー
夕食20:00
サラダ（人参・きゅうり）
ホットサラダ（トマト・ピーマン・じゃがいも・バジル）
大トロさしみこんにゃく・とうもろこし
味噌汁（豆腐・とろろ昆布）
* * * * * * * * * *
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今月中に60kg切れるのか？
うちの旦那さまは精神的ストレスで食べられなくなっちゃうけど
私は逆に食べまくってしまう方。
食べる事で癒そうとするんですよね。
今回のストレスは大丈夫でした！良かった。
今、王子の部屋作りに伴って全部の部屋の改造＆片付けフェスタになっちゃってます。
で、アルバムを持ち出してきたのでオモシロイもの発見！！
コレ、ど〜こだ？
みなさん、きっと良くご存知の場所。
そう！横浜の赤レンガ倉庫。
今から23年くらい前の。
当時は輸出のための波止場としてちゃんと使われていて
コンテナがいっぱい積まれていたり、木材やらものすごく大きな石がゴロゴロ積まれていたり。
ロシアの船が泊まっていて、外人のおじさんが船の上からおいでおいでってするので怖かったですよ〜
この時は旦那さまとまだ結婚する前、デートの時に撮った写真です
普通は入れない場所なんだけど
受付で住所や名前を記帳して見学させてもらえました。
外国の入り口みたいな感覚で大好きな場所でした。
だから、今の赤レンガに大改造しちゃった時はショックでしたよ
できてから何年も行く気になれなかったもん。
この頃は48kgの頃。
当時マドンナのこの曲が大流行。
LPレコードのジャケットです。
マドンナも若〜い♪
ファッションのお手本でした！
当時の24〜5歳のマドンナもステキだけど、
スタイルは今のマドンナのほうが断然美しいですネ♪
当時は若さの美しさ。
今は努力の美しさ。
努力すればあんな美しい肢体が維持できるんですね〜
そうそう、マドンナもゾーンダイエットなんですよね！
ますます興味湧いてきちゃったな〜。
明日も頑張りマッスル〜
オマケの写真
軽井沢の塩沢湖。
もちろん写っているのは若い頃のきみちゃんです！
コレ、塩沢湖の氷の上です。
この年が最後の全面凍結だったんですよ！
その後1回も全面凍結はしていません。
地球温暖化の影響はその頃からジワジワ現れていたんですね。
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